5月12日下午，化学化工学院五月心委例会在腾讯会议如期举行。出席本次会议的嘉宾有化学化工学院辅导员潘耀宗、刘亚宁以及化学化工学院各班心理委员。

本次会议的主题是：疫情下同学们应如何调整因为学习和家庭而产生心理问题。会议指出，在疫情期间，同学们可能会因为对网课教学的不适应变得怠学懒散从而影响学习成绩。此外，长时间在家还可能会与父母产生一些小矛盾而影响亲人间的关系。对此，本次会议主讲人对此提出了解决方法：在学习上同学们可以设定一个明确的学习目标，同时调整对自己能力的认知，在家里主动帮忙做家务，跟父母聊聊天等，增进与父母的感情。

会议期间，同学们积极分享了自己在疫情期间对宅家上网课的看法。在他们看来，在家里上网课没有因为上课设备或网络而存在大问题，造成上网课学习效率不高的主要原因是在家上课的学习氛围不如在校的浓厚和个人上课专注程度不如在教室的集中。

会议最后，潘耀宗老师对本次会议做总结发言。潘老师强调，同学们要学会把宅家时出现的坏情绪转化为积极向上学习的动力。针对在疫情期间，同学们怎么去更好地适应上网课的问题，潘老师提出了他的见解：第一，要提高网络学习认同感，客观认识网课的优缺点，保持良好的学习兴趣。第二，同学们可以给自己设立一个学习目标，这个目标要既符合老师的学习要求，同时也要符合同学们的兴趣；完成目标后可以适当的给予自己奖励；第三，可以结伴学习，互帮互助，分享经验和方法，激发学习积极性。此外，潘老师对各班心理委员提出了要求，因疫情原因，同学们尚未能返校，作为心理委员，要履行好自己的职责，多关注同学们的所思所想，若发现同学有不良情绪，要及时沟通，把不良情绪扼杀在萌芽阶段。

正确的观念，健康的心理，是我们幸福生活的基础，也是我们拼搏奋斗的动力源泉。希望同学们调整好自己状态，不断学习，完善自己。